Ảnh: Nejron Ảnh / Fotolia
Lời khuyên của chúng tôi sẽ giúp con bạn ngủ ngon và an toàn
"Tôi chưa mệt!" Bạn có thường nghe điều đó không? Điều gì giúp trẻ ngủ, chúng tôi nói với bạn ở đây - cho một đêm yên tĩnh.
Tiếng hét vào ban đêm, mất cân bằng vào ban ngày. Nếu trẻ em không muốn ngủ hoặc liên tục thức giấc vào ban đêm, điều này gây căng thẳng cho cả gia đình.
Dưới đây là một số lời khuyên về cách đặc biệt là trẻ nhỏ cuối cùng chìm vào giấc ngủ xứng đáng:
Tuân thủ các nghi thức
Một giờ đi ngủ đều đặn góp phần vào việc trẻ có thể điều chỉnh giờ đi ngủ hàng đêm . Ngoài ra, luôn luôn quá trình tương tự là quan trọng, chẳng hạn như một câu chuyện trước khi đi ngủ ngắn.
Để thảo luận trong ngày
Có lẽ đứa trẻ có một cái gì đó trong tâm trí của họ khi họ đột nhiên ngủ. Thảo luận về những gì đang xảy ra trong ngày. Những điều tốt đẹp cũng như những trải nghiệm không mấy tốt đẹp.
Một chút ánh sáng
Nhiều đứa trẻ sợ bóng tối. Vì vậy, hãy để cánh cửa hé ra hoặc cắm đèn ngủ vào ổ cắm. Đặc biệt là khi đứa trẻ thức dậy vào ban đêm, điều quan trọng là nó có thể nhận ra đường viền và nhanh chóng nhận ra rằng nó đang ở nhà và an toàn.
Tắt máy
Một giờ trước khi ngủ, không nên xem tivi hay thú vị. Những đứa trẻ cần thời gian để tắt từ từ.
Mẹ ở bên con ...
Đặt một trong những chiếc áo phông cũ của bạn trên giường. Mùi hương của cô ấy rất dịu.
Không nghỉ ngơi quá nhiều
Nếu đứa trẻ đã ngủ, không ai cần phải nhón chân qua căn hộ. Những tiếng động nhẹ nhàng, buồn tẻ, ví dụ như giọng nói của cha mẹ, có tác dụng làm dịu. Đó là lý do tại sao nhiều phụ huynh thậm chí còn để cửa nhà trẻ.
Lời khuyên từ các nhà tâm lý học trẻ em: Nếu con bạn liên tục muốn đi ngủ vào ban đêm, hãy chăm chỉ và đặt nó trở lại giường của mình. Ngay cả khi nó là khó khăn. Nếu không, bạn sẽ không có bất kỳ hòa bình trong nhiều năm.
Read more:
Cuốn sách đọc mê hoặc nhất về chủ đề này. "Em không ngủ được, chú gấu nhỏ?", bởi Martin Waddell và Barbara Firth, Überreuter, 9, 95 Euro.
Khó nhưng hiệu quả: "Mọi đứa trẻ đều có thể học cách ngủ", bởi Annette Kast-Zahn và Hartmut Morgenroth, GU, 17, 90.
Có điều gì về nó? Câu chuyện trước khi đi ngủ này được cho là đưa bất kỳ đứa trẻ nào đi ngủ
