Ảnh: iStock
Giảm cân lành mạnh
Giảm hai kg trong ba ngày - thật dễ dàng: Xây dựng cà chua cho mỗi bữa ăn. Các loại rau yêu thích của người Đức kích thích quá trình trao đổi chất và giúp giảm béo .
Đó là những gì một ngày có thể trông giống như: một quả trứng trộn với cà chua vào buổi sáng, một chiếc minestrone vào bữa trưa, một quả cà chua nhồi vào buổi tối và ở giữa ... salad cà chua.
Ngoài cà chua, hạt chia, quả việt quất và caffeine cũng đẩy nhanh quá trình giảm mỡ . Thông tin thêm về những bí mật mảnh mai:
- Hạt Chia Không chỉ vì sức mạnh bão hòa cao, chúng còn phổ biến. Chúng cũng chứa rất nhiều protein, làm tăng hoạt động cơ bắp. Axit béo omega-3 và -6 làm tăng tốc độ mất chất béo. Siêu ngon trong ngũ cốc ăn sáng!
- Quả việt quất Quả việt quất có tác dụng nhắm đến mỡ bụng. Điều này đã được tìm thấy trong một nghiên cứu mới từ Hoa Kỳ. Đã 200 gram một ngày có tác động tích cực đến đường kính bụng. Chịu trách nhiệm cho điều này là các polyphenol có chứa, các chất thực vật kích hoạt một số gen nhất định cung cấp cho cơ thể lệnh giảm béo.
- Yến mạch xanh và cây tầm ma Kết hợp, yến mạch xanh và cây tầm ma thúc đẩy sự thoát nước của cơ thể và do đó giảm cân. Sự trao đổi chất sẽ diễn ra và do đó hỗ trợ giảm béo . Như một cách chữa uống 3 cốc mỗi ngày trong 3 tháng.
- Ginkgo Ginkgo làm tăng sự mất chất béo trong các tế bào nhờ vào nội tiết tố androgen. Những hormone thực vật này hoạt động trong cơ thể như một chất đối kháng của estrogen thúc đẩy cellulite.
- Caffeine Caffeine giúp loại bỏ quá nhiều nước dự trữ và kích hoạt giảm béo. Đặc biệt hiệu quả: Cà phê Bulletproof - cà phê với bơ.
- Trà xanh Trà xanh thúc đẩy sản xuất adrenalin trong cơ thể, do đó lưu trữ chất béo hòa tan.
- Tảo Tảo kích thích sự trao đổi chất của da với hàm lượng protein cao - các tế bào mỡ bị phá vỡ dễ dàng và nhanh hơn.
