Ảnh: Corbis
- Hạnh phúc và mạnh mẽ - thông qua hình ảnh bên trong
- Ba lô = ném dằn
- Biển = bỏ thói quen
- Nơi thư giãn = giảm căng thẳng
- Băng qua = đưa ra quyết định một cách có ý thức
- Light = sạc lại pin của bạn
Hạnh phúc và mạnh mẽ - thông qua hình ảnh bên trong
Chỉ với sức mạnh của những suy nghĩ của chúng ta, chúng ta mới có thể giải quyết tốt hơn với những xung đột và căng thẳng - thông qua những bức ảnh bên trong ! Chúng tôi sẽ cho bạn biết làm thế nào để làm điều đó.
Ouch - điều đó làm tổn thương rất nhiều: Sự xa cách với người yêu, cuộc cãi vã với người bạn thân nhất hoặc một thất bại trong văn phòng . Gây tử vong: Thường thì chúng ta không thể quên những trải nghiệm đã làm tổn thương tâm hồn. Tiềm thức của chúng ta chỉ đơn giản là từ chối cho đi.
Nhưng có một mẹo trong cách chúng ta quản lý để hành động khác nhau trong các tình huống như thế này: hình ảnh bên trong có thể phá vỡ thói quen xấu. Chỉ nhờ sức mạnh của trí tưởng tượng, chúng ta mới có thể trở nên mạnh mẽ và hạnh phúc hơn một lần nữa.
Chỉ cần đọc những hình ảnh bên trong giúp đỡ . Sau đó nằm xuống hoặc ngồi trong một căn phòng tối, yên tĩnh, nhắm mắt lại và để tâm trí bạn lang thang.
Ba lô = ném dằn
Bạn cảm thấy chán nản? Lo lắng và khó khăn đang đè nặng trên vai bạn? Hãy tưởng tượng đi trên một chiếc ba lô đầy đá. Sau vài trăm mét, ba lô quá nặng đối với bạn. Họ nhặt từng viên đá, gán một cái gì đó tiêu cực cho nó - chẳng hạn như một vấn đề hoặc một sự xúc phạm - và quyết định một cách có ý thức loại đá nào bạn muốn mang theo và bạn ném đi. Hãy nhớ trong cuộc sống hàng ngày những viên đá bạn đã loại bỏ thông qua hình ảnh bên trong - và sẽ dễ dàng hơn cho bạn.
Biển = bỏ thói quen
Đôi khi bạn có khó chịu, bị tổn thương, hoặc bị ăn mòn? Sau đó, bạn ngồi xuống tinh thần ra biển. Cố gắng thở chậm - theo nhịp sóng. Và bạn sẽ cảm thấy những cảm xúc tiêu cực dần tan biến. Ngay khi thói quen của bạn bắt kịp bạn, hãy nghĩ về việc bạn đã thở một cách hài hòa như thế nào.
Nơi thư giãn = giảm căng thẳng
Thông qua hình ảnh nội bộ, bạn cũng có thể xử lý căng thẳng. Hãy tưởng tượng một nơi trong vườn, trên ban công hoặc trong một đồng cỏ. Hãy thử ngửi và nếm thử như nó ở đây. Đếm ngược từ mười đến một rồi sao lưu. Khu vực thư giãn sẽ khiến bạn bình tĩnh hơn - và chú ý hơn đến những điều thực sự quan trọng với bạn.
Băng qua = đưa ra quyết định một cách có ý thức
Đôi khi chúng ta không biết cách chọn - hình ảnh bên trong giúp. Tinh thần đi theo một con đường mà sau một thời gian đi qua một con đường khác. Tại ngã tư này, cố tình nghĩ về con đường bạn muốn đi. Bạn sẽ nhận thấy rằng bạn rất dễ dàng để đưa ra lựa chọn của bạn nhất định.
Light = sạc lại pin của bạn
Giải quyết trong suy nghĩ của bạn ở một nơi đầy nắng. Hơi nóng chảy vào ngực bạn, sau đó vào dạ dày, cánh tay và chân của bạn - tất cả đều xuống chân bạn. Cảm nhận sự an toàn và suy nghĩ trong cuộc sống hàng ngày của những bức ảnh bên trong của bạn, làm thế nào ánh sáng được lưu trữ trong cơ thể bạn như năng lượng.
>> Bạn có thể tìm thấy nhiều chủ đề về lối sống hơn ở đây >>
