Trẻ trung & xinh đẹp với Ayurveda

2009

Ayurveda - điều đó không phức tạp như âm thanh. Đây là cách bạn có thể dễ dàng sử dụng giảng dạy Ấn Độ cho chính mình.

Giáo lý Ayurveda được thiết kế để hài hòa cơ thể và tâm hồn.
Ảnh: stock.xchng

Cho một cái nhìn rạng rỡ - và nhiều sức mạnh hơn!

Ở Ayurveda, hầu hết mọi người nghĩ về mát xa thư giãn, làm dịu dầu tràn và gia vị thơm. Mọi thứ đều đúng. Nhưng "học thuyết sống" của Ấn Độ có thể làm được nhiều hơn thế: nó ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, da, tâm hồn và thể lực - và thậm chí làm chậm quá trình lão hóa!

Các trụ cột của giáo lý Ayurveda:

Làm sạch và giải độc

Cơ thể chúng ta bị ô nhiễm hàng ngày với các chất ô nhiễm như khí thải hoặc chất bảo quản. Một chế độ ăn uống không cân bằng, tập thể dục quá ít và căng thẳng cũng đảm bảo rằng xỉ tích lũy trong mô. Do đó, bước đầu tiên để trẻ trung và tươi mới hơn ở Ayurveda là: làm sạch bên trong.

thức ăn

Theo giáo lý ayurvedic: Khỏe mạnh là những gì thích nghi với loại sức mạnh, hiến pháp cá nhân, khiếu nại và lối sống. Các loại thực phẩm nên tăng cường cơ thể, tâm trí và tâm hồn và làm cho hệ thống miễn dịch phù hợp. Vì vậy, quá trình căng thẳng, mệt mỏi và lão hóa thậm chí không diễn ra.

cử động

Cách sống Ayurveda cũng bao gồm đào tạo nhẹ thường xuyên. Quan trọng: Môn thể thao phải phù hợp với loại Dosha của bạn và không áp đảo bạn. Sau đó, phong trào hoạt động như một đài phun nước của tuổi trẻ cho toàn bộ cơ thể, loại bỏ các gốc tự do gây tổn thương tế bào - và làm cho bạn phù hợp thay vì kết thúc!

Thư giãn và chăm sóc

Hustle, dinh dưỡng một phía hoặc ngủ ít không may không vượt qua làn da của chúng tôi mà không có dấu vết. Và cơ thể cuối cùng sẽ nổi loạn với căng cơ hoặc mệt mỏi. Nhưng: Mục tiêu thư giãn và làm đẹp mang lại cơ thể, làn da và tâm hồn!