Ảnh: © maria17 - iStockphoto.com
- "Tôi không quan tâm
- Khả năng phục hồi chính xác là gì?
- Điều đó có nghĩa là liệu ai đó có mạnh mẽ về mặt cảm xúc hay không là may mắn thuần túy?
- Và làm thế nào để bạn quản lý điều đó?
- Tại sao khả năng phục hồi quan trọng?
- Và điều đó đã làm việc?
- Những gì mọi người, những người không biết làm thế nào để tiếp tục, chăm sóc gia đình này?
- Các phẩm chất cụ thể của nam giới đứng là gì?
- Điều đó nghe có vẻ tốt, nhưng trong thực tế thường khó giữ thái độ này.
- Đọc tiếp
"Tôi không quan tâm
Cho dù có bao nhiêu tai nạn hay khủng hoảng xảy đến với anh ta, Donald Duck vẫn tiếp tục đứng dậy. Anh ấy có những gì mọi người muốn: kiên cường. Thuật ngữ này bắt nguồn từ chữ Latinh resilire, được dịch sang mùa xuân trở lại, để bật ra. Những gì thực sự đằng sau nó, biết nhà báo khoa học Christina Berndt (44) từ Munich.
Khả năng phục hồi chính xác là gì?
Christina Berndt: Khả năng phục hồi là khả năng phục hồi bên trong giúp chúng ta làm chủ những tình huống khó khăn trong cuộc sống. Nó cho chúng ta sự tự tin và sức mạnh để tiếp tục nhìn về phía trước ngay cả khi gặp khủng hoảng . Một số người đã thừa hưởng chúng, những người khác cần phải làm việc chăm chỉ hơn để kiên cường.
Điều đó có nghĩa là liệu ai đó có mạnh mẽ về mặt cảm xúc hay không là may mắn thuần túy?
Có yêu cầu di truyền. Nhưng giáo dục cũng đóng một vai trò lớn. Nền tảng của khả năng phục hồi tinh thần được đặt trong thời thơ ấu. Bản thân tôi có hai đứa con, ba và sáu tuổi, và thường tự hỏi, làm thế nào để tôi mạnh mẽ?
Và làm thế nào để bạn quản lý điều đó?
Tôi không giữ bất kỳ căng thẳng ra khỏi cơ thể của bạn. Bạn nên z. Ví dụ: bạn có thể tự xử lý một xung đột trong hộp cát.
Tại sao khả năng phục hồi quan trọng?
Bởi vì đó là một cách tiếp cận mới, tích cực. Trong một thời gian dài các nhà tâm lý học chỉ quan tâm đến lý do tại sao mọi người trong cuộc sống không thể đối phó. Khả năng phục hồi khám phá làm thế nào một cuộc sống có thể thành công tốt về cơ bản.
Có những giai đoạn trong đó một cuộc khủng hoảng tiếp theo. Làm thế nào để kháng chiến giúp chúng ta?
Vấn đề, đôi khi nghiêm trọng, chắc chắn đến với mỗi người. Chẳng hạn, một người mẹ mất con trai trong bệnh viện 16 năm trước vì một tai nạn thương tâm. Hôm nay cô có thể cười lại. Bởi vì ở điểm thấp nhất tồi tệ nhất, khi cô ấy khóc, cô ấy đã quyết định với gia đình: Chúng tôi muốn được hạnh phúc một lần nữa .
Và điều đó đã làm việc?
Sự gắn kết gia đình là sự cứu rỗi quyết định ở đây. Cùng nhau, họ chỉ cảm nhận được những điều tươi đẹp trong cuộc sống. Họ đã mở một cửa hàng lướt trên Fuerteventura, vẽ, thậm chí thiết kế bộ sưu tập thời trang của riêng họ.
Những gì mọi người, những người không biết làm thế nào để tiếp tục, chăm sóc gia đình này?
Rằng kết thúc một cuộc khủng hoảng cũng có liên quan đến ý chí tự hỏi mình "Điều gì tốt cho tôi?" Hận thù và đau buồn sẽ không mang lại cho bất cứ ai mãi mãi. Điều quan trọng là phải hòa giải với số phận.
Các phẩm chất cụ thể của nam giới đứng là gì?
Chìa khóa cho sức mạnh là liên kết. Bảo vệ chống trượt được cung cấp bởi những người ở đó cho bạn trong những tình huống khó khăn. Nó cũng có ích nếu bạn không bám vào thói quen của mình, nhưng sẵn sàng thay đổi. Và cuối cùng, sự lạc quan và một chút hài hước giúp nhìn thấy ánh sáng trên đường chân trời sau một cuộc khủng hoảng.
Điều đó nghe có vẻ tốt, nhưng trong thực tế thường khó giữ thái độ này.
Vâng, đó là một quá trình. Bắt đầu với các bước nhỏ. Bạn ngưỡng mộ điều gì về người khác? Có thể là kỹ năng nấu ăn hoặc khả năng nói chuyện với mọi người? Dám quá! Nuốt và nói "Tôi không thể làm điều đó" đang đi sai hướng. Nếu bạn đối mặt với thử thách, bạn sẽ xây dựng điểm mạnh của mình một lần nữa.
Đọc tiếp
Christina Berndt đã làm việc với các nhà tâm lý học cho cuốn sách hướng dẫn "Khả năng phục hồi - Bí mật của sự kháng cự tâm linh". Nó tiết lộ nguyên nhân và mô tả cách để một nhân vật mạnh mẽ hơn. Nhà xuất bản bìa mềm của Đức, 14, 90 Euro
Bạn có thể tìm thêm thông tin trong phần "Chế độ ăn uống & Sức khỏe " và trên FACEBOOK .
