Ảnh: Getty Images
Chế độ ăn kiêng triệt để với nhiều rủi ro
Heidi Klum thề bằng " Master Cleanse ", một thức uống làm từ nước, ớt cayenne, nước chanh và xi-rô cây thích. Trong thời gian nhịn ăn, người trình bày GNTM không cho ăn thức ăn đặc. Để chứng minh, bà mẹ người mẫu thường xuyên đăng ảnh đồ uống ăn kiêng của mình lên Instagram (xem bên dưới). Các bác sĩ cảnh báo chống lại chế độ ăn kiêng này: bạn nhận được quá ít chất dinh dưỡng.
Chế độ ăn kiêng được phát minh vào năm 1940 bởi người Mỹ Stanley Burroughs . Mục tiêu của anh lúc đó không phải là người ta giảm cân với cô. Burroughs muốn giải độc cơ thể và giảm loét dạ dày. Điều đó cũng làm giảm số kg thông qua "Master Cleanse" chỉ là một tác dụng phụ tốt đẹp .
Nguyên tắc của " Master Cleanse ": Trong mười ngày chỉ có một cốc nước chanh, xi-rô cây thích, hạt tiêu cayenne và nước được uống. Một phương pháp chữa trị triệt để thực sự!
Nhưng hãy cẩn thận, phương pháp chữa trị "Làm sạch tổng thể" có tất cả: nhịn ăn là một gánh nặng lớn đối với cơ thể và thậm chí có thể gây ra trầm cảm. Nó có thể dẫn đến suy tim mạch và thiếu chất dinh dưỡng. Và không chỉ vậy, chế độ ăn kiêng đói như "Làm sạch tổng thể" còn có nhiều rủi ro hơn. Đặc biệt với những phụ nữ như Heidi Klum, những người không cần một chương trình như vậy. Trong cân nặng bình thường, có nguy cơ nhanh chóng rơi vào tình trạng thiếu cân.
Ngoài ra, cơ thể mất các vitamin và chất dinh dưỡng quan trọng thông qua việc nhịn ăn quá lâu, từ đó có thể dẫn đến các triệu chứng thiếu hụt. Nếu, ví dụ, thiếu canxi, trong trường hợp cực đoan có thể dẫn đến giảm mật độ xương. Heidi dường như không lo lắng về điều đó. Ngoài chế độ ăn kiêng giải độc, người mẫu hàng đầu còn giữ dáng với những buổi tập luyện đẫm mồ hôi. Tập thể dục thường được khuyến khích để các cơ không bị phá vỡ. Tuy nhiên, người ta không nên phóng đại điều đó, đặc biệt là không nếu nó được nhịn ăn song song. Đối với những người làm các môn thể thao mạo hiểm cần calo dưới dạng carbohydrate. Nếu không, nó đến một sự tăng động của cơ bắp. Và điều đó có thể dẫn đến chuột rút cơ bắp đau đớn và các vấn đề tuần hoàn.
