Ảnh: © Warren Goldswain - Fotolia.com
- Răng khỏe
- VỆ SINH
- CẦU
- CÔNG NGHỆ
- Mỗi ngày một lần
- CHỖ RĂNG GIỮA
- NHA FLOSS
- kẽ BRUSH
- ZAHNHÄRTUNG
- Mỗi tháng một lần
- TOOTHBRUSH
- LƯỠI scraper
- Hai lần một năm
- ĐẾN NHA KHOA
- Mỗi năm một lần
- Vệ sinh chuyên nghiệp
Răng khỏe
VỆ SINH
Buổi sáng bạn đánh răng, rõ ràng. Nhưng trước hay sau khi ăn sáng? Điều đó phụ thuộc: nếu bạn ăn mật ong hoặc mứt, hãy làm sạch nó sau đó. Nếu bữa sáng có nhiều trái cây và / hoặc nước trái cây, hãy đánh răng trước. Bởi vì axit trái cây làm mềm men răng, trong khi đánh răng sẽ mất một phần. Vào buổi tối bạn làm sạch ít nhất 40 phút sau bữa ăn cuối cùng. Sau đó, bạn không nên uống bất cứ thứ gì ngoại trừ nước. Thời gian làm sạch trong mỗi trường hợp: ít nhất hai phút.
CẦU
Bàn chải đánh răng mềm tốt hơn bàn chải cứng, vì lông quá cứng chà xát men răng và gây tổn thương nhẹ cho nướu. Sau đó vi khuẩn có thể xâm nhập và kích hoạt viêm nha chu (viêm răng).
CÔNG NGHỆ
Đặt bàn chải lên răng khoảng một góc 45 độ. Nhẹ nhàng từ kẹo cao su đến răng với một cú giật nhẹ. Làm việc hết răng bằng răng, đừng quên bề mặt khớp và lưng. Quá phức tạp? Sau đó lấy cho mình một bàn chải đánh răng điện.
Mỗi ngày một lần
CHỖ RĂNG GIỮA
Việc làm sạch bạn tốt nhất vào buổi tối sau khi đánh răng. Bởi vì với bàn chải đánh răng bình thường, bạn không thể đạt được khoảng trống. Nhưng ngay tại đó tích lũy thức ăn thừa, từ đó ăn vi khuẩn và hình thành theo thời gian tiền gửi có hại. Đối với các không gian có:
NHA FLOSS
Điều quan trọng là bạn không làm tổn thương nướu bằng chỉ. Kỹ thuật cho bạn thấy tốt nhất của nha sĩ. Trợ giúp thiết thực: Trong hiệu thuốc có giá đỡ nhựa dùng chỉ nha khoa - điều này cũng có thể thực hiện được mà không cần sự hướng dẫn của bác sĩ.
kẽ BRUSH
Ngoài ra còn có trong các hiệu thuốc trong các thế mạnh khác nhau. Bàn chải kẽ răng có hiệu quả hơn so với chỉ nha khoa cho không gian rộng hơn - và bạn cũng có thể chạm tới các máng trong nướu giữa răng.
ZAHNHÄRTUNG
Mỗi ngày một lần bạn nên làm cứng men răng bằng gel fluoride đặc biệt. Nó được sử dụng như kem đánh răng bình thường. Một ưu điểm khác: Florua có thể giúp đỡ cổ răng nhạy cảm với đau. Mẹo: Chảy máu ban đầu của nướu là bình thường. Nhưng nếu điều đó không xảy ra sau khoảng mười ngày, bạn nên đến nha sĩ.
Mỗi tháng một lần
TOOTHBRUSH
Cứ ba tháng bạn nên thay bàn chải đánh răng? Không, tốt hơn mỗi tháng, các chuyên gia khuyên. Vì: Vi khuẩn lắng trên lông. Càng nhiều thời gian chúng phải nhân lên, càng có nhiều khả năng bị viêm nướu. Do đó, bạn nên thay đổi ngay cả sau khi bị cảm lạnh ngay lập tức - chắc chắn là an toàn.
LƯỠI scraper
Sử dụng một mô hình mềm (dược phẩm) làm bằng cao su. Với điều đó, bạn nhẹ nhàng loại bỏ lưỡi của bạn bây giờ và sau đó. Vì lý do vệ sinh, bạn thay đổi dụng cụ cạo lưỡi hàng tháng.
Hai lần một năm
ĐẾN NHA KHOA
Hãy để anh ấy kiểm tra nếu mọi thứ đều ổn. Ông loại bỏ cao răng, trong đó trả tiền mặt. Nếu sâu răng gợi ý, thì điều này thường có thể được điều trị mà không cần khoan bằng gel đặc biệt bằng cái gọi là thâm nhiễm sâu răng.
Mỗi năm một lần
Vệ sinh chuyên nghiệp
Thật không may, họ không trả tiền hợp pháp (từ khoảng 50 euro), nhưng tiền được đầu tư tốt: lớp phủ cứng đầu được loại bỏ cẩn thận, túi kẹo cao su được làm sạch, răng được đánh bóng và, nếu muốn, được phủ bằng sơn mài cứng.
