Chế độ ăn kiêng đặc biệt: Bí quyết từ chế độ ăn kiêng 12 giây
Thành phần (cho một người)
- 50 g kem phô mai
- 1 muỗng cà phê cải ngựa
- một ít nước chanh
- Muối và hạt tiêu
- 1-2 củ hành tây
- 1 cuộn wholemeal
- 100 g cá hồi hun khói trong lát
sự chuẩn bị
- Trộn phô mai kem với cải ngựa và nước chanh. Nêm muối và hạt tiêu.
- Cắt hành lá thành những chiếc nhẫn nhỏ và xếp vào.
- Cắt cuộn bánh mì và phết với kem. Sau đó phết cá hồi hun khói lên nó.
thông tin dinh dưỡng
(mỗi phần)
- khoảng 459 calo
- 30 gram protein
- 24 mỡ
- 32 gram carbs
Bí quyết ăn kiêng 12 giây: Nhấp vào đây để quay lại tổng quan >> Công thức 12 giây - nguyên tắc dinh dưỡng cơ bản >> Bí quyết 12 giây - tất cả thông tin, mẹo và thủ thuật trong nháy mắt >>
