Một bức ảnh được đăng bởi Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) vào ngày 19 tháng 9 năm 2016 lúc 5:19 chiều
Thật ngạc nhiên khi Nessa (39) đến từ Luxembourg đã định hình cơ thể cô. Đặc biệt được thực hiện tốt: cô ấy thực tế đã nâng mông của mình. Và với dinh dưỡng và thể thao. Wow!
Có bao nhiêu phụ nữ trên thế giới không hài lòng với mông của cô ấy? Nhiều khả năng. Và giúp gì? Ngồi trên đi văng và muỗng đá? Không, tiếc là không. Và blogger Nessa trên Instagram biết cách hát một bài hát về nó. Bởi vì, những gì cô ấy đã đạt được, không nhiều. Cô đã vượt qua những con chó lợn của riêng mình. Và trông thật tuyệt!
Khoảng bốn năm trước, cô bắt đầu một công việc trong ngành tài chính. Cô ăn rất tệ và tăng cân. "Tôi không nhận ra cơ thể mình đã thay đổi đến mức nào", cô giải thích. Nhưng sau đó, sự thay đổi: Tháng ba vừa qua, Nessa muốn thay đổi điều gì đó. Và bắt đầu tập thể dục và ăn uống lành mạnh.
Một bức ảnh được đăng bởi Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) vào ngày 17 tháng 5 năm 2015 lúc 1:41 chiều
Thật không may, tất cả chúng ta đều biết rằng một cơ thể mơ ước không tự hình thành. Thể thao, dinh dưỡng và rất nhiều kỷ luật là một phần của nó, nếu bạn muốn đạt được điều gì đó. Điều này cũng mô tả Nessa: Luôn có những khoảnh khắc cô ấy muốn ở trên giường. Để vượt qua sự khốn của mình, Nessa luôn đi vào buổi sáng trước văn phòng đến phòng tập thể dục.
Người mẫu thể hình của Nessa là Kayla Itsines. Một chương trình thể dục khó khăn mang lại kết quả nhanh chóng khi bị kỷ luật. Và nỗ lực này đã được Nessa nhìn thấy sau một vài tuần. Cô ấy trông săn chắc hơn, gầy hơn và mập hơn. Và trên hết, mông nàng săn chắc nhờ tập luyện và dinh dưỡng phù hợp.
Một bức ảnh được đăng bởi Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) vào ngày 30 tháng 8 năm 2015 lúc 3:08 chiều
Nessa không bao giờ để sự thèm ăn của mình hư hỏng. Cô đã ăn những gì cô nếm, nhưng ngày nay vẫn chú ý đến chế độ ăn uống cân bằng và giàu protein. Tôm chiên giòn cũng thỉnh thoảng lên đĩa.
Một bức ảnh được đăng bởi Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) vào ngày 29 tháng 12 năm 2015 lúc 13:38
Trong khi đó, Nessa trông chính xác như cô luôn mong muốn. Được đào tạo tốt và phù hợp. Và người đàn ông 39 tuổi này cũng đã huấn luyện một cơ bụng sáu múi. Tất nhiên đó là công việc khó khăn, nhưng nó cũng có giá trị nó!
Một bức ảnh được đăng bởi Nessa's Fitness Sphere (@nessasphere) vào ngày 15 tháng 11 năm 2016 lúc 11:38 tối
