Tự vệ cho phụ nữ
Hãy tưởng tượng, bạn đi bộ một con đường vào buổi tối. Đột nhiên bạn nhận ra rằng ai đó đang theo dõi bạn. Phải làm sao Và nếu tình hình leo thang thì sao? Một chuyên gia về tự vệ và can đảm dân sự cho lời khuyên!
Tấn công vào phụ nữ đôi khi xảy ra, nhưng không phải lúc nào cũng vậy, bởi những người lạ và hoàn toàn bất ngờ trên đường phố. Bây giờ điều quan trọng là phải biết cách cư xử.
Nhiều phụ nữ sợ bị quấy rối bởi những người đàn ông bạo lực trên đường phố, trên xe buýt và xe lửa, trong quán bar hoặc bất cứ nơi nào khác.
Nhưng làm thế nào một người nên hành động nếu một người rơi vào tình huống này? Hoặc có thể có những cách để tránh bị coi là nạn nhân có thể xảy ra?
Oliver Dreber từ wehrdichblog.com đã trả lời câu hỏi của chúng tôi. Ông thường xuyên tổ chức các hội thảo tại Frankfurt / Main về tự vệ, phòng chống bạo lực và can đảm dân sự của phụ nữ.
***
- WUNDERweIB.de: Ông Dreber, tôi có thể làm gì để thậm chí không bị coi là "nạn nhân tiềm năng"?
Oliver Dreber: "Mọi thứ bắt đầu từ tư thế, tư thế bên trong và tư thế, và không phải vô cớ mà người ta cũng nói về tư thế của nạn nhân (lưng cong, dáng đi, hướng về phía mặt đất) hành vi đó hoặc đơn giản là yếu hơn (người cao niên, người khuyết tật, trẻ em).
Người phạm tội không thích đối thủ! Do đó, hãy thể hiện bản thân với thái độ của bạn cả trong lẫn ngoài, 'KHÔNG! - không phải với tôi! ' Hãy tự tin lên. Một lập trường ổn định, một quan điểm rõ ràng, một giọng nói điềm tĩnh nhưng dứt khoát và một tư thế thẳng đứng báo hiệu rằng ai đó đang đứng ở đây không phải là nạn nhân. "
- Tôi đi bộ trên đường vào ban đêm và nhận thấy ai đó đang theo dõi tôi (nhưng tôi chưa chắc chắn). Làm thế nào để tôi cư xử tốt nhất?
"Trước khi băng chuyền suy nghĩ của bạn bắt đầu vòng tròn và bạn chắc chắn đang tiếp cận một cơn hoảng loạn rất phản tác dụng, hãy bảo mật, dừng lại một chút và quay lại, rất ít gây tử vong khi đánh giá sai một tình huống, nếu bạn cảm thấy an toàn hơn, lấy túi của bạn ngay lập tức và lấy điện thoại di động ra, không ai sẽ theo dõi bạn, hít một hơi thật sâu và bình tĩnh đi đến đích.
Nếu ai đó xuất hiện trong tầm nhìn của bạn, hãy giữ bình tĩnh. Thay đổi mặt phố và giữ điện thoại di động trong tay của bạn. Xem cách người qua đường cư xử.
Nếu nó tiếp tục chạy không phản ứng, hãy thở sâu và đi đến đích trong hòa bình. Nếu anh ấy cũng thay đổi bên đường, hãy bình tĩnh và có thái độ tự tin.
Nếu bạn có ấn tượng rằng người qua đường đang tiếp cận bạn, hãy nói trực tiếp, rõ ràng và lớn tiếng. Nếu điều này không có ích, hãy quay số 110 và nếu có thể hãy rung chuông ở cửa trước gần nhất. Giữ một mắt trên kẻ xâm lược tiềm năng.
Đừng tham gia vào cuộc trò chuyện hoặc thảo luận. Hãy nói rõ rằng bạn không muốn liên lạc ('Dừng lại! Dừng lại, tôi đang gọi cảnh sát!'). "
- Người đàn ông không bỏ cuộc, giờ anh ta chạm vào tôi. Tôi có thể làm gì?
"Đừng để bị bắt trong bất kỳ trường hợp nào! Điều này chỉ có thể xảy ra nếu bạn cho phép kẻ xâm lược xâm nhập vào vương quốc cá nhân của bạn, nói cách khác, hãy đến gần bản thân bạn và bạn có thể ngăn chặn điều này bằng cách cung cấp sự bảo vệ rõ ràng và rõ ràng.
Nếu bạn đã bị bắt, xin đừng lãng phí năng lượng với việc la hét, đánh nhau hoang dã hoặc theo đuổi không hiệu quả. Bây giờ nó phải được nhanh chóng.
Lấy một biện pháp chống sốc bằng cách gọi kẻ tấn công chẳng hạn. Ví dụ, bạn có thể đánh mạnh vào xương chày hoặc vùng sinh dục hoặc tấn công các mục tiêu nhạy cảm trên khuôn mặt của bạn, chẳng hạn như mắt, mũi, tai và miệng. Kẻ tấn công bị phân tâm bởi nỗi đau.
Thả tay cầm hoàn toàn và ngay lập tức loại bỏ bản thân khỏi tình huống nguy hiểm. Quay số 110 lần nữa, gọi vào các cửa khác hoặc nói chuyện với người qua đường khác.
Thống kê cho thấy những phụ nữ chống trả ngay lập tức và có chủ đích có nguy cơ chấn thương thấp hơn 90%. "
- Một ví dụ khác: Tôi thậm chí không quan tâm đến bản thân mình, nhưng tôi thấy một người phụ nữ khác bị quấy rối. Có nên can thiệp? Nếu vậy thì thế nào?
"Ở đây chúng ta đang ở trong lĩnh vực can đảm dân sự ." Sự can đảm dân sự luôn cần thiết khi những kẻ yếu hơn bị chế giễu, chế giễu, quấy rối hoặc tấn công và không thể tự vệ hoặc tự vệ. "Những cuộc tấn công này thường diễn ra trong không gian công cộng, ẩn danh.
Ở đây, mọi xã hội đều cần những công dân can đảm để đưa ra ánh sáng lạm dụng sự ẩn danh như vậy. Đồng bào yếu hơn được bảo vệ trong tất cả các xã hội. Đây là sự can đảm dân sự.
Có, bạn nên can thiệp! Lấy điện thoại ra khỏi túi trước. Nói chuyện với người bị quấy rối và hỏi xem họ có cần giúp đỡ không. Ở một khoảng cách xa.
Làm cho những người qua đường khác nhận thức được tình hình. Nói chuyện trực tiếp với họ ("Này, bạn với chiếc áo khoác màu đỏ!") Và đưa họ vào tình huống. Đại diện cho đa số, đặc biệt là trực quan và không gian. Nơi mọi người giúp đỡ lẫn nhau, bạo lực chỉ có một mình.
Nếu không thể xuống thang, hãy gọi 110 hoặc nhân viên an ninh gần đó ngay lập tức. Cách bạn cư xử như một công dân can đảm để giúp đỡ những người yếu hơn và bảo vệ chính mình ở nhiều thành phố của Đức trong các dự án trong lĩnh vực can đảm dân sự. "
- Tôi thấy hai người đàn ông cãi nhau. Tình hình có nguy cơ leo thang, họ hành động bạo lực. Tôi có thể làm gì?
"Vâng, ở đây bạn cũng nên giúp đỡ, nhưng không can thiệp trực tiếp vào tình huống, giữ khoảng cách, giải quyết người thấp kém và tiến hành như trên, nếu tình huống leo thang nhanh hơn, có nhiều khả năng xảy ra ở nam giới, bạn chọn Gọi 110 ngay lập tức hoặc gọi nhân viên an ninh. "
Ảnh: Hara Do UG - Workshop cung cấp "Bảo vệ chính mình!" & "Công dân dũng cảm FFM."
Oliver Dreber là huấn luyện viên và chủ sở hữu của Hara Do - Học viện Chiến đấu và Truyền thông UG tại Frankfurt / Main. Ông đã cho chúng tôi lời khuyên về cách tránh các cuộc tấn công.
Ông thường xuyên tổ chức các hội thảo về tự vệ và phòng chống bạo lực cho phụ nữ ở Frankfurt am Main. Trong các khóa học của mình, phụ nữ học cách nhận ra những nguy hiểm tiềm tàng trong thời gian tốt, tránh xung đột và cũng trực tiếp tránh được các cuộc tấn công trong trường hợp khẩn cấp.
