Ảnh: Getty Images
Căng thẳng trong tám phút? Giai điệu này làm cho nó có thể
Cuối cùng: Những âm thanh này có thể giải phóng chúng ta khỏi căng thẳng! Các nhà nghiên cứu hiện đã phát hiện ra giai điệu nhẹ nhàng nhất trên thế giới. Vì vậy, nó âm thanh và giúp chúng tôi:
Căng thẳng quy tắc cuộc sống hàng ngày. Hầu như một ngày dường như trôi qua trong xã hội phát triển nhanh mà không có cảm giác chán nản khi bị căng thẳng. Tuy nhiên, chúng tôi có căng thẳng như bình thường. Sự căng thẳng có thể có những hậu quả nguy hiểm: không thường xuyên, các cơn đau tim đột quỵ và đột quỵ có liên quan đến mức độ căng thẳng cao.
Trong tình huống căng thẳng, không chỉ huyết áp mà nhịp tim cũng tăng. Chúng tôi cảm thấy tràn đầy năng lượng. Sự căng thẳng liên tục làm căng cơ thể. Nhưng những gì bạn có thể làm thực tế chống lại căng thẳng? Trong khi nhiều người phàn nàn về vấn đề này, chỉ có rất ít người biết câu trả lời.
Tin tốt: các nhà nghiên cứu hiện đã phát triển một công thức hoàn hảo cho căng thẳng. Đó là giai điệu nhẹ nhàng nhất trên thế giới!
Vì vậy, bí mật là trong âm nhạc. Nhưng không phải âm thanh nào cũng giúp. Đó là giai điệu tám phút đặc biệt được thiết kế để giảm cả huyết áp và nhịp tim trong một khoảng thời gian ngắn.
Những âm thanh êm dịu đã được thử nghiệm trên bốn mươi phụ nữ, những người đầu tiên phải giải một câu đố chống lại thời gian. Nhiệm vụ sẽ tạo ra căng thẳng. Trong khi đó, các đối tượng đã được thử giọng một số bài hát và kiểm tra nhịp tim, huyết áp, hơi thở và hoạt động của não.
Kết quả rất rõ ràng: Bài hát "Không trọng lượng" là giai điệu hoàn hảo chống lại căng thẳng . Cô thư giãn những người tham gia nhiều hơn mười một phần trăm so với bất kỳ âm nhạc nào khác. Sự căng thẳng có thể giảm 65 phần trăm.
Âm nhạc hay không, nhưng massage vẫn sẽ giúp bạn tốt hơn? Trên thực tế, giai điệu có tác dụng thậm chí còn thư giãn hơn cả đi bộ, một tách trà hay thậm chí là mát xa. Sự pha trộn hoàn hảo làm cho nó. Ví dụ, yoga có thể giúp chống đau lưng do căng thẳng.
Vậy đó: Giai điệu hoàn hảo giúp bạn thoát khỏi căng thẳng trong tám phút!
