Đề XuấT, 2024

Editor Choice

Cách ngủ khỏe

Ai thích bị lạnh chân? Nếu cơ thể được kéo dài ra, duvet có thể nằm yên trên các cạnh dài và vươn qua bàn chân cách cằm đến 20 cm.


Ảnh: Trái đất xanh

Những người cao hơn 175 cm sẽ đánh giá cao cái gọi là chiều dài thoải mái 220 cm. Thông thường, các cặp vợ chồng tự hỏi liệu họ nên trượt cùng nhau dưới một chiếc giường quá khổ hoặc dưới hai chiếc chăn đơn.

Nếu ít nhất một đối tác bồn chồn, hai chiếc chăn được khuyến nghị cho một giấc ngủ khỏe mạnh . Điều này cũng áp dụng nếu các yêu cầu nhiệt khác nhau. Ngẫu nhiên, hai người dưới tấm chăn tỏa nhiệt nhiều hơn chỉ một người. Gối nhỏ đang ngày càng trở nên phổ biến vì chúng hỗ trợ đầu và không làm phiền lưng. Ngoài ra, 40 x 80 cm cũng tiện dụng và rẻ hơn so với 80 x 80 cm thông thường. Nếu bạn muốn thay đổi định dạng, bạn vẫn có thể sử dụng các vỏ bọc hiện có: quấn xung quanh hoặc may hoặc khâu và cắt vỏ bọc bằng gối mới.

Thông gió hàng ngày làm mới giường và gối bằng cách giúp loại bỏ độ ẩm và đảm bảo giấc ngủ ngon cho sức khỏe . Nhưng: Xin đừng quật ngã hoặc hút bụi, đừng nằm dưới ánh mặt trời rực rỡ và đừng tiếp xúc với thời tiết ẩm ướt. Các sản phẩm lông và lông có thể dễ dàng lắc lên để nới lỏng chất làm đầy. Nếu bộ đồ giường của bạn trông mệt mỏi ngay cả sau khi lên sóng, đã đến lúc mua một cái gì đó mới. Sau một vài năm, sự điều hòa độ ẩm bắt đầu chùn bước, chiếc giường không còn "thở" nữa. Hậu quả có thể xảy ra: Bạn ngủ không yên hơn vì khí hậu trên giường nghèo oxy làm suy yếu quá trình giải độc của cơ thể, và thức dậy như thể nó bị hư hại.

Trung bình, chúng tôi sử dụng giường trong 7 đến 8 giờ trong hơn 300 đêm một năm. Ngay cả khi chúng trông đẹp ở bên ngoài, chúng cũng phải được tách ra: Tùy thuộc vào chất liệu, cách mặc và cách chăm sóc, gối được thay đổi sau 2 đến 5 năm, chăn chứa đầy sợi thương hiệu sau 6 đến 8 năm, xuống và giường lông vũ sau 8 đến 10 năm, Hiệu quả của len và tóc quý cũng đang giảm dần: ngay cả tóc tự nhiên tốt nhất cũng nên được thay thế sau 15 năm.

Quan điểm cho rằng ve rất quan tâm đến tự nhiên hơn là giường tổng hợp là phổ biến nhưng sai. Bất kể vật liệu làm đầy, những chiếc giường nhỏ đều cố gắng làm tổ trong chăn và đệm, vải dệt dày đặc ngăn chặn nó. Sợi và chăn bông có thể được đưa vào máy giặt: giặt 60 độ giúp giảm tải chất gây dị ứng - nếu có.

Nhân tiện, hầu hết các con ve bụi nhà sống trong nệm. Vì vậy, đặc biệt là giặt vỏ nệm thường xuyên hoặc sử dụng vỏ chống dị ứng. Các công ty bảo hiểm y tế sẽ trang trải các chi phí.

Top