Ảnh: © Valentyn Volkov - iStockphoto.com
Tắt cho mat!
Yoga không còn là xu hướng. "Môn thể thao" mềm mại, như cô thích được gọi, là một triết lý sống của người châu Á, ngày càng được tích hợp vào cuộc sống bận rộn của chúng ta.
Nó không chỉ là về việc thực hành các " asana " khác nhau (tiếng Phạn: chủ yếu là các vị trí cơ thể không hoạt động), mà là việc xử lý nói chung có ý thức về bản thân và cuộc sống của anh ấy.
Ngoài việc giáo dục thể chất thông qua yoga, điều này bao gồm một chế độ ăn uống lành mạnh, nhận thức về nhu cầu và giới hạn của chính mình, có thể được đào tạo thông qua các bài tập thiền và thở.
Nhưng yoga không giống yoga! Có rất nhiều hướng mà người mới bắt đầu rất khó để tìm được hình thức yoga phù hợp. Chúng tôi đã kết hợp các loại yoga phổ biến nhất. Tiết lộ những gì đằng sau tên và yoga phù hợp với ai.
Namaste!
