Ảnh: Fotolia
- Chế độ ăn uống lành mạnh giúp
- Ngăn ngừa quầng thâm khi ngủ
- Chế độ ăn uống lành mạnh giúp chống lại quầng thâm
- Chăm sóc mắt phải
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp
Quầng thâm có thể xảy ra ở các mức độ khác nhau và có nguyên nhân khác nhau. Miễn là chúng không di truyền hoặc là kết quả của sự yếu mô liên kết, bạn có thể ngăn ngừa bóng tối bằng chế độ dinh dưỡng và chăm sóc mắt phù hợp . Nhưng giấc ngủ cũng đóng một vai trò quan trọng.
Ngăn ngừa quầng thâm khi ngủ
Nguyên nhân chính của quầng thâm là do thiếu ngủ, bởi vì sự phục hồi về đêm rất quan trọng đối với làn da mỏng manh dưới mắt: cụ thể là trong giai đoạn này tái tạo, trong số những thứ khác, chính xác là lớp này. Cố gắng ngủ ít nhất sáu đến tám giờ một đêm. Hãy chắc chắn rằng giấc ngủ của bạn không bị xáo trộn - một cách có ý thức hoặc vô thức. Chỉ khi bạn nghỉ ngơi và ngủ ngon, bạn mới có thể tránh làm phiền quầng thâm.
Mẹo: Ngủ với cửa sổ mở, để bạn có thể hấp thụ đủ oxy trong thời gian này. Tập thể dục trước khi ngủ cũng giúp: Thông qua thể thao, da được cung cấp đầy đủ máu và các tế bào được cung cấp thêm oxy.
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp chống lại quầng thâm
Thiếu sắt cũng có thể gây ra bóng tối dưới mắt. Nếu bạn thường xuyên tiêu thụ rượu, caffeine hoặc nicotine, cơ thể bạn sẽ tiêu thụ một lượng lớn nguyên tố vi lượng này. Điều này là xấu vì sắt có chức năng quan trọng trong việc vận chuyển oxy qua các tế bào hồng cầu. Do tiêu thụ sắt lớn, máu do đó nghèo oxy hơn, tối hơn và dường như rất thẳng qua vùng mắt mỏng.
Nếu bạn muốn ngăn ngừa quầng thâm mắt thành công, bạn không chỉ nên làm mà không có những tật xấu này mà còn hấp thụ rất nhiều chất sắt thông qua chế độ ăn kiêng . Các loại thực phẩm sau đây phù hợp cho việc này: các loại rau như rau bina, cải Brussels, củ cải đường hoặc cải xoăn cũng như thịt, nội tạng và các loại hạt. Là một phần của chế độ ăn kiêng, bạn cũng nên uống nhiều nước để cung cấp cho các tế bào da đủ độ ẩm.
Chăm sóc mắt phải
Với việc chăm sóc mắt bạn có thể đạt được rất nhiều: Kết hợp mặt nạ tốt nhất cho phần cơ thể này với một túi trà đen mát hoặc lát dưa chuột mà bạn đặt trực tiếp lên mắt. Tùy thuộc vào sự lựa chọn của bạn, làn da sẽ được dưỡng ẩm hoặc teined - một chất rất giống với caffeine - và sẽ trông tươi hơn sau khi điều trị. Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng đến các loại kem chăm sóc mắt phong phú hoặc xe tay ga caffeine.
