Bạn có thể thực sự giảm cân với chế độ ăn kiêng South Beach? Chúng tôi đã thử nghiệm bạn! Báo cáo của chúng tôi ...
Ảnh: © vgstudio - Fotolia.com
Trước khi chế độ ăn kiêng South Beach bắt đầu, thật khó để quên về tất cả các carbohydrate: tất cả đồ ngọt, trái cây, nước ép, mì ống, các sản phẩm khoai tây, gạo, bánh mì, bánh ngọt và rượu.
Thật ra, tôi sẽ phải ăn trứng vào bữa sáng - nhưng đó không phải là tách trà của tôi - tôi đã thử nó với giăm bông luộc từ ngày thứ hai. Cá nhân tôi nghĩ rằng đó là ngon và cho đến giờ ăn trưa tôi đã no. Đối với bữa trưa và bữa tối, sau đó là gà, gà tây, cá hoặc thịt lợn với rau hoặc salad hàng ngày. Tôi không bao giờ từ bỏ mặc quần áo hoặc một số nước sốt. Súp rau cũng được cho phép. Ở giữa có cà chua mozzarella (ánh sáng), cá ngừ không dầu.
Để ngăn ngừa thiếu vitamin có thể, phải phục vụ chế phẩm vitamin. Trong hai tuần đầu tiên, khi tất cả các carbohydrate được phân phối, sáu pound đầu tiên đã được giảm xuống mà tôi không cảm thấy đói.
Trong tuần thứ ba và bốn tôi ăn ít đồ ngọt, tôi lại lấy trái cây và sữa chua và tiếp tục làm mà không có carbohydrate như một món ăn phụ - ngoại trừ (một chút cơm để cà ri, một cuộn cho bữa sáng).
Tuần năm đến tám trông tương tự. Một viên kẹo mỗi ngày được cho phép, rượu tôi chỉ uống trong một số dịp nhất định, điều này đơn giản là không cần thiết. Mỗi tuần một lần là một bữa sáng bình thường với bánh mì trong đó, nếu không thì tôi đã quá quen với giăm bông luộc và trái cây cho bữa sáng.
Nếu tôi dùng carbohydrate để bổ sung bão hòa, hóa ra nó rất nhỏ. Bạn không thể thấy salad, nhưng bạn không bỏ lỡ bất cứ điều gì khác. Thịt và cá rulez! Mười bảng đang giảm. Trọng lượng, tuy nhiên, thay đổi theo từng ngày. Thời gian là một kilo nữa, ngày hôm sau nó lại biến mất.
Kết luận của tôi:
South Beach Diet hoạt động mà không bỏ đói bạn. Chỉ mất một chút thời gian để tìm kiếm các lựa chọn thay thế ngon cho khoai tây, bánh mì và đồng. Khi bạn nhìn thấy kết quả, nó rất dễ dàng để làm mà không có những điều nhất định. Đồ ngọt có trong đó từ tuần bốn hàng ngày một lần nữa.
Chế độ ăn kiêng South Beach là một cách tuyệt vời để xem những gì bạn đã nhồi cho đến nay. Nếu bạn tăng trở lại, bạn có thể dễ dàng thêm hai hoặc ba ngày kể từ giai đoạn đầu vào chế độ ăn uống.
Bạn không cần phải thừa cân 20 pound cho chế độ ăn kiêng này để thấy kết quả. Cũng là một cuộn thịt xông khói từ mùa đông bạn nhận được siêu.
Bạn muốn biết chế độ ăn kiêng South Beach hoạt động như thế nào? Ở đây bạn có được mọi thứ thông tin.
