Thành phần cho 1 người
- Nước chanh và dừa nạo cho viền ly
- 100 g quả mâm xôi
- 200 ml sữa tách kem (0, 3% chất béo)
- 1 muỗng cà phê nước chanh
- 1/2 muỗng cà phê xi-rô dừa
- 1 muỗng cà phê bột yến mạch
- Bạc hà để trang trí
Chuẩn bị , khoảng 5 phút
Nhúng vành thủy tinh đầu tiên trong nước chanh, sau đó trong dừa nạo. Đọc quả mâm xôi. Nghiền sữa, nước chanh, xi-rô, bột yến mạch và trái cây trong máy xay. Trang trí với bạc hà.
Thông tin dinh dưỡng
1 người xấp xỉ 130 kcal, 540 kJ, 9g protein, 1g chất béo, 20g carbohydrate
