Ngon và không có carbohydrate: Vì vậy, bạn làm cho mình một bánh mì protein

2016

Mhhh, một protein có thể rất ngon
Ảnh: Istock

nội dung

Ngon và không có carbohydrate: Vì vậy, bạn chỉ cần nướng bánh mì protein
Đây là công thức cho bánh mì protein
Hình ảnh, cách bạn làm bánh mì

Ngon và không có carbohydrate: Vì vậy, bạn chỉ cần nướng bánh mì protein

Mhhhh, bánh mì protein này rất ngon và cũng làm cho bạn thon thả. Bạn không cảm thấy muốn từ bỏ bánh mì mặc dù lượng carb thấp? Bạn không cần phải Bởi vì thay vì carbohydrate trong bánh mì bình thường, chúng ta có protein. Bởi vì với protein bạn có thể giảm cân nhanh chóng và vĩnh viễn mà không phải đói.

Cũng thú vị: Vì vậy, bạn mất 5 kg trong 2 tuần với chế độ ăn kiêng protein

Đây là công thức cho bánh mì protein

1, 5 chén bột yến mạch,

1/2 chén hạt lanh,

1 chén hạt hướng dương,

1/2 chén hạnh nhân,

1/2 chén hạt phỉ,

2 El Chia,

4 trấu psyllium,

350 ml nước,

1El xi-rô cây phong,

Dầu ô liu 3 Tl,

1 tl muối

Trộn tất cả mọi thứ trong khuôn hộp, sau đó để phồng trong 2 giờ, nướng trong 20 phút ở 180 độ trong lò, sau đó 40 phút nữa mà không có hình thức trong lò. Để nguội và thưởng thức!