Ảnh: iStockphoto
- Tại sao không nói có liên quan nhiều đến sức mạnh ý chí
- 1. Xấu hổ
- 2. muốn nói không
- 3. Mối quan hệ căng thẳng
- 4. Mọi người đều xứng đáng khác
- 5. Biết mục tiêu, đưa ra quyết định
Tại sao không nói có liên quan nhiều đến sức mạnh ý chí
Bạn không bao giờ nói không? Điều này bây giờ đã qua! Làm thế nào để quản lý để cung cấp cho người lạ, bạn bè hoặc đồng nghiệp một giỏ mà không phải là một bàn chải trầy xước hoặc chó cái.
Nói không, thường có cảm giác như bạn giật một miếng thạch cao bị kẹt khỏi cánh tay - bạn biết bạn phải trải qua nó, nhưng nó không đẹp. Điều thực sự tốt đẹp về nó: cảm giác sau đó. Bất cứ ai cấm bạn gái gặp rắc rối than thở, từ bỏ công việc tệ hại, tặng một giỏ cho người yêu vô cảm, thường cảm thấy như sau một cuộc phiêu lưu thành công: tự hào và nhẹ nhõm. Tại sao vậy? Không nói làm tăng sự tự tin . Bởi vì nó xuất hiện khi bạn có một ý tưởng chính xác về những gì bạn muốn và những gì bạn không muốn. Hoặc nó bật ra bởi vì bạn có một cảm giác không thích, hoảng sợ hoặc sợ hãi - và đó là những gì nó đại diện. Khả năng "không phải với tôi" là một dấu hiệu của tuổi trưởng thành, các nhà tâm lý học nói.
Không nói là tốt. Thật không may, nó cũng khó khăn. Nhưng bạn có thể học nó.
Không phải bằng cách thực hành một cách máy móc nó như một từ vựng lạ mà bạn sử dụng như một con vẹt ở khắp mọi nơi vô nghĩa. Thay vào đó, người ta nên rõ ràng: Khi nào và tại sao tôi muốn nói không ? Và nếu bạn muốn nó, bạn cũng có thể làm điều đó. Dưới đây là một vài thủ thuật và công cụ mở đường cho một ngày tốt hơn.
1. Xấu hổ
"Để lại cho tôi, thực sự, không, " họ gầm lên, mở đầu cửa hành khách và chạy, để lại người yêu bối rối trong xe. Bất cứ ai kết thúc một mối quan hệ như thế này đều trông không an toàn và lố bịch. Vâng và? Đó không phải là điểm về sự từ chối. Yêu cầu để làm cho một con số tốt là quá cao. Khốn khổ hơn nữa là 'không' của chúng ta khi nói đến những điều nhỏ nhặt: bạn không muốn làm công việc ngu ngốc mà đồng nghiệp của bạn liên tục đẩy bạn qua? Bạn không muốn nướng ở hàng xóm què vào buổi tối? - Đặc biệt là khi chúng ta muốn chấm dứt những phiền toái nhỏ nhặt của người khác, chúng ta thường nghe có vẻ khắc nghiệt và nhỏ mọn. Đừng để điều đó làm phiền bạn: nó phải theo cách này.
Bất cứ khi nào chúng tôi thực hiện một kỹ năng mới, chúng tôi bắt đầu nhắm mục tiêu lúc đầu. Nó giống như những người hút thuốc bỏ thuốc lá và chuyển tiếp những người không hút thuốc. Rằng chúng tôi nghĩ rằng chúng tôi sẽ mãi mãi được chứng minh là không có căn cứ - chúng tôi thực hành càng lâu, chúng tôi sẽ càng thành công hơn. Nhưng ngay cả khi bạn luôn cảm thấy xấu hổ, hãy nhớ rằng: thông qua nút thắt bạn phải trải qua. Sau đó bạn cảm thấy tốt hơn.
2. muốn nói không
Khi chúng ta nói về việc phân định ranh giới hoặc thực thi, chúng ta thường nói: "Cuối cùng tôi phải học cách nói không". Câu này giống như một đề xuất của năm mới tồi tệ, bơ phờ, cam chịu và trách móc. Nhiều phụ nữ không có vấn đề là họ không biết nói không. Thường xuyên hơn không, bạn nghĩ rằng bạn không thể nói không. Hoặc không thực sự biết nếu bạn muốn nói có hay không trong trường hợp này. Do đó, trước tiên bạn nên có được sự rõ ràng. Làm thế nào là có thể? Nếu bạn không biết cách đưa ra quyết định, ví dụ như khi nói đến lời mời làm việc hoặc một kỳ nghỉ với bạn bè, hãy tưởng tượng anh ấy sẽ cảm thấy thế nào sau một tháng sau khi "không" hoặc "có". Nếu, khi đối mặt với nỗi sợ hãi và bối rối, một cái gì đó như sự nhẹ nhõm và niềm tự hào len lỏi từ một góc nào đó trong trái tim bạn, thì bạn nên dám.
3. Mối quan hệ căng thẳng
Ý kiến hay, bạn sẽ nói: Nếu tôi làm như vậy, chẳng mấy chốc mọi người sẽ rời bỏ tôi, gạt bỏ tôi và ghét tôi. Dù nguyên nhân của sự lo lắng của bạn là gì, thường là nỗi sợ mất mối quan hệ : người yêu sẽ rời bỏ tôi, sếp sẽ bỏ việc, bạn gái của bạn sẽ không bao giờ gọi lại cho bạn. Hãy tưởng tượng bạn là người bạn muốn nói không với. Người ta có thực sự có hành động thô lỗ như người này không? Có lẽ là không. Một tin tốt khác: Hầu như mọi người đều có những nỗi sợ như vậy. Một mối quan hệ càng gần gũi và càng phụ thuộc vào nó, nó càng khó khăn. Để tránh gây nguy hiểm không cần thiết cho mối quan hệ, bạn nên ghi nhớ ...
4. Mọi người đều xứng đáng khác
Nó lưu hành những ý tưởng hài hước nhất, tầm quan trọng của việc đưa ra cho sếp ý kiến đúng đắn. Các chuyên gia cảnh báo chống lại các bài kiểm tra về lòng can đảm như vậy. Thật không thích hợp khi nói với sếp của bạn, không, tôi không muốn làm dự án này. Từ cấp trên người ta nên phân định thực tế. Và thông minh. Ít ngoại giao, nhưng tình yêu nhiều hơn có thể với bạn bè và người yêu trong không. Và thậm chí trước đó, bạn có một chút sợ hãi về nó. Nếu bạn thực sự muốn thử một cách thô lỗ, ăn da để làm cho mình mạnh mẽ, có lẽ bạn nên thử nó trên những người hàng xóm ồn ào. Hoặc trên badies thực sự, nơi bạn có thể có được một chiếc răng.
5. Biết mục tiêu, đưa ra quyết định
Ai không biết mục tiêu của mình, không thể nói không. Đó là cách duy nhất chúng ta có thể đưa ra quyết định, chỉ để chúng ta có sức mạnh cho một bước nhảy hoặc đỉnh cao. Nếu bạn không biết kế hoạch của riêng mình - thì hãy nhìn. Nhiều người nói có với rất nhiều và không thực sự nói gì. Vì vậy, rút ngắn lại, suy nghĩ về nơi bạn muốn đi. Với những ý tưởng rõ ràng trong đầu, bạn nhanh chóng nhận ra những gì phù hợp với bức tranh. Và những gì không. Và sau khi không, có thêm không gian, không gian, sự rõ ràng: một người rời đi. Một dự án rơi đi. Một bữa tiệc nướng nhàm chán diễn ra mà không có chúng tôi . Và từ sự trống rỗng này phát sinh một cái gì đó mới. Không quá hiếm khi xảy ra: Một thời gian sau khi không, một công việc mới, một người mới, một đề nghị mới xuất hiện phù hợp hơn nhiều với một người. Tại sao vậy? Có thể đó là vì bạn đã có được nhiều không gian và thời gian hơn để thực sự nhìn thấy những cơ hội mới xuất hiện. Và để đưa cô ấy.
