Chế độ ăn kiêng đặc biệt: Bí quyết từ chế độ ăn kiêng 12 giây
Thành phần (cho một phần)
- 1 quả xoài nhỏ
- 150 g sữa chua ít béo
- 50 ml kefir
- 1 muỗng canh nước chanh
- 50-100 ml nước khoáng
sự chuẩn bị
- Lõi xoài và cắt bột giấy.
- Thêm vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn với sữa chua, kefir và nước chanh.
- Đổ vào ly và đổ đầy nước khoáng.
thông tin dinh dưỡng
(mỗi phần)
- khoảng 187 calo
- 10 gram protein
- 4 gram chất béo
- 27 gram carbs
Bí quyết ăn kiêng 12 giây: Nhấp vào đây để quay lại tổng quan >> Công thức 12 giây - nguyên tắc dinh dưỡng cơ bản >> Bí quyết 12 giây - tất cả thông tin, mẹo và thủ thuật trong nháy mắt >>
