Ảnh: artco / iStock
Chỉ nha khoa có hại không? Không, nếu bạn sử dụng chúng một cách chính xác
Ngày càng có nhiều người cho rằng dùng chỉ nha khoa là có hại. "Hoàn toàn vô nghĩa, " nói nha sĩ dr. Hendrik Felke. Ông giải thích những gì quan trọng khi sử dụng chỉ nha khoa.
Gần đây chúng ta nghe thấy nó nhiều lần: dùng chỉ nha khoa có thể gây hại cho răng! Nhưng nha sĩ của chúng ta cứ nói với chúng ta rằng chúng ta nên sử dụng chỉ nha khoa ..?
Đó là lý do tại sao chúng tôi hỏi. Tiến sĩ Hendrik Felke, nha sĩ từ Berlin, giải thích cách chúng ta sử dụng chỉ nha khoa một cách chính xác:
"Xỉa làm sạch các khu vực trong miệng mà bàn chải đánh răng không thể với tới, và súc miệng một mình là không đủ.
Hãy tưởng tượng: Ví dụ, nếu bạn ăn khoai tây chiên với sốt cà chua trên đĩa và muốn rửa sạch sau đó, bạn cần một miếng bọt biển vì nước sốt cà chua khô không chỉ đơn giản hòa tan trong chậu nước. Vì vậy, bạn lau nước sốt cà chua từ đĩa bằng miếng bọt biển. Miếng bọt biển này tượng trưng cho chỉ nha khoa quét sạch màng sinh học, mảng bám và các hạt thức ăn trong không gian kẽ răng. Màng sinh học và mảng bám dính vào răng và không thể bị xóa sạch bằng cách súc miệng, như trong ví dụ về nước sốt cà chua.
Nếu mảng bám và các hạt thức ăn không được loại bỏ trong một thời gian dài, chúng sẽ khoáng hóa và tạo thành cao răng. Hỗn hợp mảng bám, mảnh vụn thức ăn và cao răng này giờ đây có thể bảo vệ vi khuẩn nguy hiểm và sinh sản không bị cản trở. Những vi khuẩn này dẫn đến chảy máu nướu và suy thoái nướu. Nếu những vi khuẩn này không được chú ý trong nhiều năm, chúng cũng có thể dẫn đến mất xương, đau tim, đột quỵ hoặc sinh non và làm tăng các bệnh như tiểu đường và thấp khớp.
Dưới đây là 7 lời khuyên để sử dụng chỉ nha khoa đúng cách:
1. Sử dụng đủ chỉ nha khoa: Lấy khoảng 30 cm và nhẹ nhàng quấn quanh hai ngón tay trỏ của bạn.
2. Cẩn thận trượt chỉ nha khoa vào không gian kẽ răng: Cẩn thận trượt chỉ nha khoa kéo dài giữa các ngón tay trỏ của bạn vào không gian kẽ răng, nếu trong không gian, hãy loại bỏ lực căng ra khỏi chỉ nha khoa
3. Trượt 1-2 mm dưới nướu: Bây giờ cẩn thận đặt chỉ nha khoa dưới đường nướu, 1-2 mm đầu tiên của đường nướu nằm trên răng và không phát triển chắc chắn.
4. Tăng áp lực lên răng: Bây giờ, thắt chặt chỉ nha khoa quanh răng mà không trượt sâu vào nướu để mang lại hiệu quả lau tốt nhất có thể.
5. Hướng tới thân răng: Bằng cách trượt về phía thân răng, lau sạch mảng bám và các hạt thức ăn ra khỏi hốc.
6. Tiếp tục cuộn từng mảnh chỉ nha khoa: Quấn xỉa của bạn quanh ngón tay của bạn thêm một chút cho mỗi khoảng trống giữa các răng . Vì vậy, bạn luôn có một mảnh chỉ nha khoa mới cho không gian kẽ răng của bạn và không mang theo bất kỳ vi khuẩn.
7. Sử dụng chỉ nha khoa dày hơn một chút: Điều này giúp giảm nguy cơ bị đứt ngón tay hoặc tự làm mình bị thương trong không gian kẽ răng.
Đây là 5 sai lầm lớn nhất khi sử dụng chỉ nha khoa:
1. Quá nhiều lực: họ sử dụng quá nhiều lực để vào không gian kẽ răng và giao nhau vào nướu. Mẹo của tôi: trượt theo chuyển động nhẹ ra bên trái hoặc phải vào không gian kẽ răng.
2. Chuyển động cưa: Trong không gian kẽ răng di chuyển chỉ nha khoa nhiều lần sang phải và trái. Với chuyển động này, bạn chỉ có thể loại bỏ dư lượng rất lớn từ không gian kẽ răng và tăng nguy cơ làm tổn thương nướu hoặc thậm chí là tổn thương vĩnh viễn cho răng. Mẹo của tôi: Đặt chỉ nha khoa cẩn thận dưới mép của đường viền nướu (1-2 mm đầu tiên của đường viền nướu nằm trên răng và không chặt), sau đó nhẹ nhàng tăng áp lực lên răng và kéo chỉ nha khoa về phía thân răng.
3. Quá nôn nóng: Đừng chỉ đi vào không gian kẽ hở và rút chỉ nha khoa ra một lần nữa. Lời khuyên của tôi: Lấy một nửa giây và làm sạch nhẹ bên dưới đường kẹo cao su, giá trị gia tăng là rất lớn.
4. Chỉ một lần trong không gian kẽ răng: Không gian kẽ răng nối liền hai răng, vì vậy hãy đi hai lần trong phòng này để làm sạch cả hai bên của răng tương ứng. Mẹo của tôi: Chỉ cần thay đổi mảnh chỉ nha khoa giữa hai bước, sau đó quên đi bề mặt răng.
Chỉ dùng chỉ nha khoa mỗi tuần một lần: Nhiều người nghĩ rằng dùng chỉ nha khoa nên được sử dụng ít hơn nhiều so với bàn chải đánh răng. Một sai lầm! Mẹo của tôi: Sử dụng chỉ nha khoa mỗi ngày một lần, cho dù vào buổi sáng, buổi trưa hay buổi tối. Điều quan trọng là bạn phải sử dụng chỉ nha khoa, để không vi khuẩn nguy hiểm nào có thể hình thành. "
