Basenfasten làm cho nó có thể: Giảm cân mà không cần nỗ lực và không bị đói! Tăng cường trao đổi chất của bạn và giảm tới 2 kg - trong 5 ngày.
Ảnh: iStock
Thêm sô cô la, bánh quy, nướng kỳ nghỉ, rượu nghiền - tháng vừa qua đã thêm một chút vào con số của chúng tôi. Bởi vì: Đặc biệt là các món ăn Giáng sinh tiêu biểu trong cơ thể axit hóa, gây gánh nặng cho quá trình trao đổi chất. Điều này nhanh chóng dẫn đến thêm £ - và làm cho bạn mệt mỏi và bất lực.
Giảm số kg của bạn bây giờ nhanh chóng, hiệu quả và trên hết mà không cần nỗ lực hay thậm chí là chết đói. Trái lại. Bạn có thể ăn đúng cách với chế độ ăn kiêng Basenfasten mới của chúng tôi.
Trong năm ngày, có ba bữa ăn phong phú, ngon miệng - và số kg thừa biến mất.
NHỮNG BỆNH NHÂN: Với cơ sở nhanh chóng, bạn loại bỏ các sinh vật gây căng thẳng axit . Quá trình trao đổi chất có thể khởi động lại và chuyển sang chế độ giảm mỡ. Năng lượng trở lại, quá. Tùy thuộc vào trọng lượng ban đầu, bạn có thể giảm tới 2 kg.
Năm ngày nhịn ăn
Chế độ ăn kiêng cơ bản chỉ là một trụ cột của việc buộc cơ sở . Với những lời khuyên này cho mỗi ngày ăn kiêng, bạn cũng sẽ cân bằng về tinh thần.
BẮT ĐẦU NGÀY tắt trên bàn cân
Lên bàn cân vào ngày bắt đầu - và sau đó cho phần còn lại của cơ sở kéo dài - không còn nữa. Bởi vì trọng lượng có thể dao động từ ngày này sang ngày khác. Vì vậy, đừng nhầm lẫn và cân nhắc lại sau 5 ngày.
NGÀY THỨ HAI Một vòng thể thao
Cho dù trong phòng tập thể dục, trong khi chạy bộ hoặc ở nhà với một video thể dục - hãy đến ngay hôm nay - và tốt nhất là vào những ngày khác - ít nhất là nửa giờ để đổ mồ hôi. Di chuyển trong không khí trong lành, ánh sáng ban ngày cũng giúp giải phóng các chất hạnh phúc tâm trạng tốt.
NGÀY THỨ BA Nghỉ ngơi vào buổi tối
Làm cho một buổi tối yên tĩnh và cố tình bỏ TV, điện thoại thông minh và máy tính. Điều này giúp bình tĩnh và giảm căng thẳng. Và do đó bạn thúc đẩy một giấc ngủ yên tĩnh.
BỐN NGÀY Thời gian cho một cái gì đó mới
Làm một cái gì đó đẹp ngày hôm nay mà bạn muốn làm một thời gian, chẳng hạn như: Ví dụ, ghé thăm một triển lãm hoặc cửa hàng trong hòa bình - một sự phân tâm hữu ích, khi cơn đói ngọt ngào đến và bạn bị cám dỗ.
CUỐI NGÀY Một phần thưởng nhỏ
Cuối cùng cũng xong! Vào ngày ăn kiêng cơ bản cuối cùng của bạn, hãy mong chờ thành công của bạn và coi bản thân bạn là thứ gì đó tốt như một phần thưởng. Một buổi mát xa, một bó hoa, một chuyến viếng thăm người đẹp hay bất cứ loại son dưỡng nào là dành cho tâm hồn của bạn. Cũng là một ý tưởng tốt: tắm thư giãn và giải độc với bột nền (dược phẩm).
Cách ăn cơ bản
Biến quá trình trao đổi chất của bạn thành thiết bị turbo - với những thủ thuật đơn giản này, bạn sẽ tối ưu hóa việc giảm mỡ
Trái cây cho bữa sáng
Bắt đầu với hai nắm trái cây trong ngày. Nếu bạn thích, hãy làm món salad trái cây từ nó và thêm một muỗng hạt lạc lên trên trái cây.
Mặc quần áo không có giấm
Thay giấm trong trộn salad bằng các thành phần ít axit như chanh hoặc nước cam. Thay đổi hương vị với các loại dầu và thảo mộc khác nhau.
Sau 14 đồng hồ không còn thức ăn thô
Cho dù sinh tố, salad trái cây hoặc rau - thưởng thức thô cho đến 14 đồng hồ. Sau đó, gánh nặng tiêu hóa lên quá trình trao đổi chất, có thể dẫn đến đầy hơi. Ăn rau vào buổi tối khá hầm.
Mùa với các loại thảo mộc
Các loại thảo mộc tươi chứa nhiều chất chuyển hóa kích hoạt các chất quan trọng - và bạn tiết kiệm muối, chất kết dính nước trong cơ thể.
Uống nhiều
Khoảng 3 lít nước tĩnh hoặc trà thảo dược là lý tưởng. Bạn quên uống? Đặt bộ đếm thời gian trên điện thoại di động của bạn mỗi giờ.
MÁY SẤY METABOLIC Vui lòng truy cập
Tất cả các loại rau như trái cây, rau, thảo mộc, các loại đậu, nấm, cây giống, hạt, quả hạch, hạnh nhân, quả hồ trăn, hạt macadamia, gạo, quinoa, đậu phụ
KIM LOẠI THAY ĐỔI Xin vui lòng bỏ qua
Tất cả protein động vật như thịt, cá và hải sản, trứng, các sản phẩm từ sữa, các sản phẩm ngũ cốc chế biến như bánh mì và mì ống, các sản phẩm men, kẹo, đường, cà phê, trà đen, nước tăng lực, nước chanh, nước ép trái cây, cola, rượu
>> Bí quyết trong 5 ngày: nạc với phương pháp chữa bệnh Basenfasts >>
