Ảnh: iStock
Sức mạnh của cảm ứng: tiếp xúc cơ thể và tác dụng của nó
Một cái bắt tay ở đây, một cái vỗ nhẹ vào lưng - chúng tôi nhìn vô thức cho mọi tình huống. Bao nhiêu cảm ứng thực sự ảnh hưởng đến chúng ta và cơ thể của chúng ta, chúng ta hiếm khi nhận thấy!
Vào đầu năm tới, thời gian đã trở lại - vào ngày 21 tháng 1 là Weltknuddeltag. Việc âu yếm thậm chí dành riêng cho cả một ngày, cho thấy những cú chạm quan trọng thực sự đối với cuộc sống của chúng ta như thế nào. Mặc dù chúng ta không coi sự tiếp xúc vật lý trong cuộc sống hàng ngày là một điều gì đó đặc biệt, cơ thể chúng ta có mối quan hệ rất đặc biệt với sự gần gũi. Chỉ một số ít nhận thức được tầm ảnh hưởng của chúng ta - và thậm chí chúng có thể cứu cánh.
1. Phương pháp chuột túi
Tầm quan trọng của việc tiếp xúc cơ thể đã được chú ý trong sự ra đời của một con người. Việc chúng tôi ôm một đứa bé đang khóc để an ủi là chuyện bình thường. Nhưng thực tế là sự tiếp xúc cơ thể nói riêng là yếu tố làm dịu một đứa trẻ là điều mà chúng ta ít chú ý đến. Một cái ôm có thể cứu sống. Điều này chứng tỏ, ví dụ, phương pháp kangaroo. Khi những đứa trẻ được sinh ra như những đứa trẻ sinh non, chúng thường trở nên ổn định một cách kỳ diệu khi người mẹ bế chúng trên tay. Tiếp xúc cơ thể trực tiếp đóng một vai trò quan trọng trong việc phục hồi, vì đó là oxytocin được giải phóng giúp kích thích sự trưởng thành và phát triển của não!
2. Chạm có thể có tác dụng ngược
Mặc dù những cái ôm nên là một cử chỉ đẹp, chúng có thể tiêu cực ở một số người. Những người chưa từng có kinh nghiệm về sự gần gũi hoặc bạo lực trong quá khứ sẽ tiếp xúc với các hormone gây căng thẳng như cortisol khi chạm vào. Đồng thời, sự tiếp xúc cơ thể với những người khác có trải nghiệm tích cực về sự gần gũi có tác dụng ngược lại: ở đây cortisol, có thể làm suy yếu hệ thống miễn dịch, bị ức chế. Thay vào đó, ngay cả các chất nhắn tin cũng được giải phóng, giúp tăng cường phản ứng phòng thủ. Một cái ôm do đó có thể có tác động tích cực đến một căn bệnh và thậm chí chữa khỏi nó!
3. Không có sự gần gũi, chúng ta héo tàn
Một số nghiên cứu cho thấy rằng cảm ứng là rất quan trọng. Do đó, người ta đã phát hiện ra rằng động vật bé được cung cấp đủ thức ăn nhưng không trải qua sự tiếp xúc cơ thể, không thể phát triển thêm và thậm chí chết. Thành công của phương pháp kangaroo cho thấy phát hiện này cũng có thể áp dụng cho con người.
4. Tiếp xúc cơ thể khiến chúng ta chấp nhận rủi ro
Trong một nghiên cứu, đàn ông đã được thử nghiệm cho sự thèm ăn rủi ro của họ. Kết quả rất rõ ràng: Những người thử nghiệm, được một người phụ nữ chào đón trước khi thử nghiệm và tiếp xúc cơ thể với cô ta vào thời điểm đó, không thích mạo hiểm hơn nhiều. Lời giải thích trở lại thời thơ ấu, khi người mẹ chạm vào chúng tôi an toàn. Vì vậy, khi một người đàn ông bắt tay một người phụ nữ, anh ta bắt đầu đưa ra quyết định tự tin hơn.
5. Một cú chạm ảnh hưởng đến phán đoán của chúng ta
Bác sĩ vui vẻ ấn tay bạn trong khi bác sĩ kê đơn thuốc? Hành động này xảy ra với một hoặc các bác sĩ khác nhận thức một cách an toàn. Khi chúng ta chạm vào ai đó trong một nhiệm vụ, chúng ta sẽ thực hiện chúng chăm chỉ hơn. Điều này được chứng minh bởi một nghiên cứu trong đó bệnh nhân thực sự dùng thuốc thường xuyên hơn sau khi bác sĩ siết chặt cánh tay.
6. Touch hành động như một loại thuốc
Khi chúng ta ôm lấy một người gần gũi với chúng ta, hormone hạnh phúc dopamine được giải phóng. Một mình qua tiếp xúc cơ thể chúng tôi cảm thấy tốt ngay lập tức. Việc sản xuất hormone liên kết oxytocin cũng được kích thích. Loại thứ hai được gọi là hormone âu yếm vì lý do này và thậm chí có thể bảo vệ chống gian lận nước ngoài. Bởi vì oxytocin chỉ được giải phóng ở một liên kết rất mạnh. Nó làm chậm nhịp thở, thư giãn cơ bắp và làm chúng ta bình tĩnh lại. Chúng tôi muốn trải nghiệm cảm giác đó nhiều lần - nó thúc đẩy chúng tôi như một loại thuốc kích thích lại hệ thống phần thưởng trong não - và nó hoạt động tốt nhất trong vòng tay của đối tác của chúng tôi.
(Ww4)
